Voyager est le meilleur remède

Selon une étude, les personnes qui voyagent souvent pour le plaisir semblent moins à risque de mourir d’une crise cardiaque et de dépression. Voyager serait également bon pour la santé de la population.

Un médicament inhabituel, mais apparemment efficace : les voyages.

L’habitude de prendre des pauses plaisir, de voyager, selon une étude, est un bon moyen de prolonger la vie, de réduire le risque de crise cardiaque (ou d’autres événements cardiovasculaires) et de dépression tout en favorisant la santé du cerveau.

Les amateurs de voyages d’agrément peuvent donc être plus détendus que ceux qui ne mettent jamais le nez hors des murs de leur maison ou de leur lieu de résidence. Les avantages du voyage se traduisent par des avantages physiques, mentaux et cognitifs – là où ils ont les mêmes effets que la résolution de mots croisés ou la visite de musées.

L’étude, menée par la Global Commission on Aging and Transamerica Center for Retirement Studies, en partenariat avec la U.S. Travel Association, a révélé, par exemple, que les femmes qui partaient en vacances ou qui ne faisaient un voyage d’agrément que tous les six ans ou moins avaient un risque considérablement plus élevé d’être victimes d’une crise cardiaque ou d’une crise coronarienne que celles qui partaient en vacances au moins deux fois par année.

Chez les hommes qui n’ont pas pris au moins un congé annuel, l’étude a montré qu’ils avaient un risque de décès de 20 % plus élevé pour toutes les causes et d’environ 30 % plus élevé de décès par maladie cardiaque.

 

Selon les experts, les avantages des voyages sont presque immédiats : après seulement un jour ou deux de vacances, 89 % des participants à l’étude ont constaté une diminution significative du stress. Une situation qui présente des avantages indéniables tant sur le plan physique que mental.

Les résultats sont demeurés positifs pour ceux qui voyagent et prennent des vacances plus souvent, même après les avoir ajustés pour tenir compte de facteurs de confusion tels que les niveaux de revenu, le statut social, les problèmes de santé préexistants et autres.

Ceux qui n’ont pas les moyens de voyager à l’heure actuelle ont déclaré qu’ils en rêvent lorsqu’ils prendront leur retraite. Les types de voyages qui ont eu le plus d’impact sur l’intérêt des gens sont ceux qui ont été faits en famille ou entre amis. Mais, en fin de compte, l’important est de décoller – au moins une fois de temps en temps.

 

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