Apporter la détente dans la vie quotidienne

Les vacances sont très courtes mais vous pouvez trouver des moyens de vivre de façon détendue le reste de l’année. Pourquoi ne pas apporter plus de détente dans votre vie quotidienne ?

Les vacances sont courtes, le reste de l’année nous sommes débordés de travail, d’engagements, de tâches diverses… Vous devriez apprendre à vous ménager quelques moments de détente dans la vie de tous les jours, vous habituer à apporter au moins un peu de  » vacances  » dans la vie quotidienne. Déplacez le point de vue, l’ordre des priorités, apprenez à vous aimer et à vous dorloter. Oui : mais comment ?

Combien de fois partez-vous en voyage hors de la ville, visitez un musée, partez à la découverte d’un lieu à deux pas de chez vous ? Bien sûr, dans certains endroits c’est plus facile que dans d’autres, mais partout où l’on peut se tailler quelques heures de plaisir et de détente pour aller découvrir un village voisin, se promener à la mer, à la montagne, à la campagne ou au lac, selon ce que le territoire offre, visiter une exposition ou l’atelier d’un artisan. Le sens est de se détacher, de déroger à ses propres engagements impératifs, de faire quelque chose d’agréable, de se détendre.

Essayez-vous jamais de l’éteindre et de vraiment vous éloigner de votre PC, tablette et smartphone ? Parfois nous sommes collés aux écrans en permanence, même en vacances, c’est une mauvaise habitude qui ne favorise pas la détente, quelques heures sans moniteur peuvent être terriblement relaxantes. Au moins une fois de temps en temps, essayez de vous promener dans un endroit que vous aimez sans apporter d’appareil électronique avec vous, ne tirez pas, ne partagez pas, ne regardez pas tout à travers le filtre d’une caméra. Profitez du moment, seul ou avec une ou plusieurs personnes que vous aimez, si vous l’essayez une fois, il deviendra probablement une saine habitude anti-stress, sinon quotidienne, du moins fréquente.

Épais, nous dormons trop peu et, malheureusement, la plupart du temps, ce n’est pas seulement à nous de décider. Je pense, par exemple, aux parents de jeunes enfants, dont le sommeil est souvent interrompu par les cris de leurs enfants, ou aux travailleurs qui travaillent de nuit. Dans de nombreux cas, cependant, nous pouvons faire quelque chose pour dormir au moins un peu plus, considérant qu’un adulte devrait dormir sept à huit heures par nuit.

Et…. si vous voulez vous offrir un moment de détente, au moins le week-end, prenez une heure pour une bonne sieste dans l’après-midi. Prenez le temps de le faire La vie quotidienne est pleine de choses à faire. Nous en avons toujours un : un travail à faire, un repas à préparer, les courses à organiser, une machine à laver à faire, quelque chose à nettoyer… Apporter un peu de détente dans la vie de tous les jours signifie aussi consacrer un moment, aménager un espace pour faire quelque chose d’agréable, si vous avez un hobby, le faire pousser, mais consacrer du temps même à des choses beaucoup plus simples : un chat avec une amie, une lecture intéressante, une séance avec une esthéticienne, une balade à vélo… Commencer la journée avec un bon petit déjeuner.

En moyenne nous passons plus de temps en vacances pour le petit déjeuner, surtout si nous restons dans un hôtel. Avec un peu d’organisation, vous pouvez prendre votre petit-déjeuner calmement, en vous dorlotant avec des produits variés et gourmands (toujours dans un souci de santé !) même dans la vie quotidienne.

Laisser un commentaire