Guide de démarrage rapide contre la cellulite

Qu’est-ce que c’est, qu’est-ce qui le cause, pourquoi il affecte 9 femmes sur 10 et surtout comment le combattre.

Partir d’une activité ciblée dans le gymnase

9 femmes sur 10 en souffrent, mais il y en a très peu pour qui l’adage « malheur commun, demi joie » s’applique : quand les premiers signes de cellulite apparaissent, la grande majorité des femmes et des hommes essaient de s’abriter. Mais comme le dit un autre dicton, « il faut connaître l’ennemi pour le combattre » : examinons donc bien cette imperfection et identifions ensuite les remèdes les plus efficaces.

Qu’est-ce que la cellulite ?

Ce qu’on appelle communément « cellulite » est en fait une panniculopathie œdémato-fibro-sclérotique : en d’autres termes, c’est une altération du tissu sous-cutané, qui est hypertrophique (c’est-à-dire riche en graisse) et avec une stagnation des liquides et toxines dans l’espace intracellulaire. Elle se manifeste surtout au niveau des fesses et des jambes.

Parce que la cellulite arrive. Plusieurs facteurs sont à l’origine de cette imperfection : les facteurs primaires appartiennent à la race blanche et sont précisément une femme ; les facteurs secondaires ont une mauvaise circulation et sont proches de la période du cycle menstruel (surtout dans la période pré-cycle) ; les facteurs aggravants sont finalement le tabagisme, la consommation d’alcool, la sédentarité, un long séjour dans une station debout, le port de chaussures serrées, une alimentation riche en graisse, la consommation de sel et de stress.

Comment combattre la cellulite au quotidien?

Même s’il s’agit d’un défaut très répandu aux causes multiples, la cellulite peut être combattue : des solutions existent et sont à la portée de tous. Naturellement, il faut d’abord éliminer tous les facteurs de risque qui dépendent des choix individuels : le tabagisme et l’alcool doivent donc être réduits (ou mieux encore éliminés), puis suivre un régime pauvre en matières grasses et riche en eau.

Le mouvement est également fondamental contre la cellulite, que nous le voulions ou non, nous avons été conçus pour bouger et la sédentarité est nocive dans ce cas aussi. Pour améliorer l’esthétique des zones touchées par la cellulite (généralement les fesses et les jambes), il faut augmenter au maximum la circulation sanguine locale et, dans ce sens, rien de mieux qu’un entraînement basé sur des exercices ciblés (c’est-à-dire stimuler les zones affectées par l’imperfection) et une activité cardiovasculaire adéquate.

Comment combattre la cellulite par des traitements ?

Pour augmenter les résultats obtenus avec la formation (aussi fondamentale soit-elle), vous pouvez également demander de l’aide pour un traitement médico-esthétique : en plus du massage classique, le drainage lymphatique de travail (un massage particulier qui réactive précisément la circulation lymphatique, élimine la stagnation des liquides) et la thérapie par pression (un drainage lymphatique effectué par une machine spéciale). L’ionophorèse fonctionne également : grâce à une machine spéciale équipée d’électrodes, un principe actif donné est introduit dans l’épiderme pour stimuler la circulation dans la zone à traiter.

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